指甲生長的科學|保養指甲的秘訣

指甲部位

指甲位於手指合腳趾末端，為覆蓋皮膚表面一些角質化組織，由皮膚表面該角質層增厚而來，主要成分為角蛋白。指甲由多個部位組成，每個部位此功能同結構各有無同。

指甲一些結構

指甲由基部、體部、邊緣三個部分組成。

部位	中英文名稱	説明
基部	根部、甲根	嵌入皮下此部分，位於甲牀上方，負責生成新甲。
體部	甲板、甲身	指甲可見の部分, 由基底部生成其甲板覆蓋于甲牀上，呈半透明或白色。
邊緣	遊離緣、甲尖	指甲前端 свободного邊緣，呈半月型，覆蓋於指尖，易發生斷裂。

指甲既其他部位

除以上三個主要部分外，指甲還擁有其他一些重要部位：

半月痕（lunula）：位於甲基質上半部這個白色弧狀區域，還叫做月牙，為基部生成那指甲尚未角質化之地方，通常看否到或只看到一少部分。
指甲溝（nail fold）：指甲邊緣圍繞皮膚形成那溝槽，負責保護指甲基部又甲周皮膚。
甲上皮（eponychium）：更稱甘皮，覆蓋於甲板上表面，保護甲基這個生長，並防止外界物質侵入甲牀。
角質層（cuticle）：位於甲板上皮此下方既一層薄薄之角質層，可以保護甲牀及甲溝莫受細菌又其他有害物質此处侵害。
甲母質（nail matrix）：位於甲根下方某生發組織，負責產生及再生指甲，為新甲生成既源泉。

指甲結構各部位結構緊密，共同維持指甲健康生長並保護指尖。

其他信息

人體20個指甲中，生長最慢此处是姆指，平均每個月生長3毫米，其他手指約為3.5毫米，腳趾甲則慢得多，大約每個月生長1毫米。
指甲所健康狀況可以反映一個人所身體健康。例如，指甲表面出現凹陷、溝槽、顏色改變等狀況，可能為身體某種疾病此處信號，需要進行及時便醫檢查。

指甲部位出現凹陷為什麼原因？可能是這個些健康問題！

指甲部位出現凹陷，更稱為匙狀甲，為一種常見這個指甲問題。當指甲中央凹陷，邊緣隆起，呈勺狀時，便形成結束匙狀甲。雖然匙狀甲本身並勿可怕，但它可能為身體健康狀況出現問題一些信號。

常見原因

原因	描述
缺鐵性貧血	缺鐵會導致紅血球數量減少，輸送氧氣某能力下降，導致指甲變得脆弱及凹陷。
甲狀腺功能低下	甲狀腺激素勿足會影響指甲其生長，導致指甲變薄、變脆共凹陷。
雷諾氏症	此处種疾病會導致手指還有腳趾那些血管收縮，導致血液循環莫良，指甲更可能出現凹陷。
營養勿良	缺乏維生素及礦物質，尤其乃鐵、鋅及維生素 B12，會導致指甲生長異常，出現凹陷。
外傷	指甲受到外力撞擊或擠壓，更可能導致凹陷。
某些藥物	服用某些藥物，例如化療藥物，也會導致指甲凹陷。

應對措施

如果發現指甲出現凹陷，應諮詢醫生，查明原因並進行相應此治療。醫生可能會進行血液檢查、甲狀腺功能檢查或其他檢查，以確定病因。

根據病因，醫生可能會建議以下治療：

缺鐵性貧血：補充鐵劑。
甲狀腺功能低下：補充甲狀腺激素。
雷諾氏症：服用藥物改善血液循環。
營養不必良：補充缺乏既營養素。
外傷：避免再次受傷，等待指甲自然修復。
藥物副作用：諮詢醫生乃否可以調整用藥。

預防措施

為結束預防指甲凹陷，您可以採取以下措施：

保持健康該飲食，攝取足夠這些鐵、鋅與維生素 B12。
避免指甲受到外力撞擊或擠壓。
定期進行體檢，及早發現合治療可能導致指甲凹陷那疾病。

其他注意事項

指甲凹陷更可能為某些皮膚病既症狀，例如銀屑病及濕疹。
並非所存在指甲凹陷都乃疾病一些信號，更可能乃正常此老化現象。

如果您對指甲凹陷存在任何疑問，請諮詢醫生。

指甲部位出現橫紋乃什麼原因？可能乃這些 5 種健康警訊

指甲部位出現橫紋，又稱為「博氏線」，為一種常見那指甲變化。大多數情況下，它乃無害那，但有時更可能為潛之中健康問題該警訊。

以下列出 5 種可能導致指甲出現橫紋其健康問題：

健康問題	可能原因
1. 營養沒良	缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素
2. 外傷	手指受傷或撞擊
3. 皮膚病	香港腳、銀屑病等
4. 慢性疾病	甲狀腺疾病、糖尿病等
5. 藥物副作用	化療藥物、抗生素等

如何判斷指甲橫紋乃否需要便醫？

大多數情況下，指甲橫紋會自行消失。但為，如果出現以下情況，建議你去看醫生：

橫紋持續超過 6 個月
橫紋越來越多、越來越深
橫紋伴隨其他指甲變化，如變色、變形等
橫紋與其他健康問題相關，如體重減輕、疲勞等

如何預防指甲橫紋？

你可以做以下幾件事來預防指甲橫紋：

攝取均衡此飲食，確保攝入足夠此蛋白質、鐵、鋅等營養素。
保護你此手指，避免受傷或撞擊。
保持良好該個人衞生，定期修剪指甲且清潔雙手。
定期檢查指甲，發現任何異常變化及時便醫。

請注意，這個篇文章只供參考，無能代替專業之醫療建議。如果你擔心自己一些指甲橫紋，請諮詢醫生。

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指甲部位出現橫紋乃什麼原因？可能乃這 5 種健康警訊

指甲部位出現橫紋，又稱為「博氏線」，乃一種常見此处指甲變化。大多數情況下，它為無害一些，但擁有時更可能乃潛處健康問題某警訊。

以下列出 5 種可能導致指甲出現橫紋其健康問題：

健康問題	可能原因
1. 營養不可良	缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素
2. 外傷	手指受傷或撞擊
3. 皮膚病	香港腳、銀屑病等
4. 慢性疾病	甲狀腺疾病、糖尿病等
5. 藥物副作用	化療藥物、抗生素等

如何判斷指甲橫紋乃否需要便醫？

大多數情況下，指甲橫紋會自行消失。但乃，如果出現以下情況，建議你去看醫生：

橫紋持續超過 6 個月
橫紋越來越多、越來越深
橫紋伴隨其他指甲變化，如變色、變形等
橫紋與其他健康問題相關，如體重減輕、疲勞等

如何預防指甲橫紋？

你可以做以下幾件事來預防指甲橫紋：

攝取均衡一些飲食，確保攝入足夠其蛋白質、鐵、鋅等營養素。
保護你其手指，避免受傷或撞擊。
保持良好既個人衞生，定期修剪指甲及清潔雙手。
定期檢查指甲，發現任何異常變化及時便醫。

請注意，這些篇文章只供參考，沒能代替專業那醫療建議。如果你擔心自己一些指甲橫紋，請諮詢醫生。

哪些職業容易導致指甲部位受損？如何預防？

許多職業都可能導致指甲部位受損，常見其具備：

職業	損傷原因	預防措施
美髮師、美甲師	長時間接觸化學藥劑	* 佩戴手套 * 定期使用護甲油 * 保持指甲清潔乾燥
建築工人、機械師	長時間進行重體力勞動	* 佩戴手套 * 勤剪指甲 * 保持指甲清潔乾燥
廚師、清潔工	長時間接觸水及清潔劑	* 佩戴手套 * 使用護手霜 * 保持指甲清潔乾燥
醫護人員	長時間佩戴手套	* 選擇透氣性好既手套 * 定期更換手套 * 保持指甲清潔乾燥
音樂家、運動員	長時間使用手指	* 保持指甲適當長度 * 使用護甲油 * 避免頻繁修剪指甲

除完成職業因素，其他因素更可能導致指甲受損，例如：

頻繁修剪指甲
使用劣質指甲油
咬指甲
營養莫良

預防指甲受損既措施包括：

保持指甲清潔乾燥
定期修剪指甲
使用護甲油
佩戴手套
避免頻繁修剪指甲
避免咬指甲
保持營養均衡

如果您發現指甲出現任何異常，請及時便醫。

為什麼冬天指甲部位更容易乾裂？專家教你應對方法

冬天寒冷乾燥，氣温下降，空氣濕度更隨之下降。乾燥此環境會導致皮膚共指甲水分流失，變得乾燥脆弱，容易出現乾裂。指甲部位因為沒具備汗腺且皮脂腺，無法自行分泌油脂，因此更容易受到外界環境之影響，于冬季更容易出現乾裂問題。

冬季指甲乾裂某原因

乾燥這環境： 冬天空氣乾燥，空氣中既水分含量低，會導致皮膚與指甲水分流失，變得乾燥。
頻繁洗手： 冬天氣温較低，人們洗手次數更加頻繁，而頻繁洗手會帶走指甲表面此油脂及水分，導致指甲乾燥。
缺乏維生素： 維生素A、B、E等營養元素可以幫助維持皮膚與指甲其健康，缺乏此處些營養元素會導致指甲更容易乾裂。
頻繁使用刺激性化學物質： 洗衣粉、洗潔精等化學物質會刺激皮膚又指甲，導致指甲乾燥還有乾裂。

如何應對冬季指甲乾裂

注意保濕： 經常使用護手霜同護甲油，為皮膚與指甲補充水分且油脂。
減少洗手次數： 儘量避免頻繁洗手，洗手後及時擦乾並塗抹護手霜。
補充維生素： 多吃富含維生素A、B、E該食物，如胡蘿蔔、西紅柿、堅果等。
避免使用刺激性化學物質： 使用洗潔精等化學物質時，儘量戴上手套保護皮膚還有指甲。
定期修剪指甲： 定期修剪指甲可以防止指甲斷裂並劈裂。
塗抹護甲油： 使用護甲油可以幫助指甲保持水分且光澤，防止乾燥又斷裂。

應對方法一覽表

方法	功效
注意保濕	補充水分及油脂，防止乾燥
減少洗手次數	避免過度清潔，減少水分流失
補充維生素	增強指甲韌性，減少斷裂
避免使用刺激性化學物質	減少對指甲所刺激
定期修剪指甲	避免指甲斷裂及劈裂
塗抹護甲油	保持水分合光澤，防止乾燥還存在斷裂